O que fazer para o lanche? Mais uma receita de papa para bebé

E hoje o nosso lanche será ainda mais elaborado, digo elaborado porque não é todos os dias que usamos baunilha em vagem mas é bem simples de fazer, esta receita foi tirada do blog de uma companheira mamã de gémeas, super querida, Suvelle Cuisine:

Ingredientes:
1 chávena de café de flocos de aveia finos
1 chávena e meia de café de água
2 peças de fruta (por exemplo pêra ou alperce)
1 vagem de baunilha
canela em pó q.b.

Triturar a fruta descascada com as sementes da vagem de baunilha.
Numa tigela colocar a aveia com a água (deve cobrir a aveia) e vai ao microondas durante 1 minuto, mexer e acrescentar água se necessário, vai novamente ao microondas mais 1 minuto.
Juntar a fruta triturada à aveia e triturar um pouco, se necessário. Pode juntar um pouco de leite para melhorar a textura.
Polvilhar com um pouquinho de canela e hmmm que cheirinho!
Bom apetite!

Esta receita foi feita para dois bebés com pouca fome mas também dá para um bebé esfomeado!
Já repararam que gosto de utilizar alperces (e pêssegos também) porque tem um efeito calmante nos bebés, para além disso tem fibra que ajuda a regular o intestino e tem ferro para ficarem fortes!

Ensinar os bebés a dormir: Dia 2

Refeições a horas certas ajuda para sestas a horas certas, podem acordar a meio da sesta mas bastou aconchegá-lo com a chuchinha e voltam a dormir, claro que só dormem 1 hora mas não se pode ter tudo! Com os horários regulados demoram 5 a 10 minutos a adormecer.
Mais um dia, jantar, banho, massagem com a musica de embalar do costume, muitos miminos e deitar, beijinho e um "faz ó-ó amor", apago a luz e adormeceram em menos de 5 minutos (estou mesmo surpreendida!).
Alguns acordares, talvez com o barulho dos vizinhos ou da rua, chuchinha na boca e um "shhhhh" e está resolvido.
22h00 o bebé normalmente mais calmo acorda, aproveito e trato já do leitinho, simulo que mudo a fralda, no colinho bebe o leitinho todo, muitas coceguinhas para não adormecer, arrota e deito, ele próprio ajeita-se e adormece antes de conseguir apagar a luz. Estava com medo... medo que após beber o leite despertasse, que quisesse brincadeira e que fosse fazer barulho e acordasse o mano, que tivesse horrores para o adormecer... mas não!
22h30 e o mano acordou, exatamente o mesmo procedimento e nem foi preciso esperar que voltasse a adormecer, foi mesmo muito rápido!
A precisar de descanso a mamã vai dormir e o papá fica de sentinela...
04h00 o bebé "mais calmo" volta a acordar, horas do leitinho, hora de diluir o leitinho, bebe metade e não quer mais... boa... e dormir também não quer mais? Acaba por acordar o mano...
04h40 o mano bebe também o leite diluído e também fica pela metade e já não quer dormir!
Sento-me na cadeira, fico com eles com a cabeça a cambalear de sono, não acredito que a minha noite acabou com 3 horas de sono... O primeiro bebé adormece mas 50 minutos acordado tem que se lhe diga!
O mano continua acordado, conversa, dá pontapés no colchão, fica a olhar, às vezes dá uns gritinhos, volto a dar leite e não funciona... Desespero o meu, são 6h e ali estou eu a tentar ser mais forte que um bebé. Começo a duvidar de tudo, este método não está a correr bem, antes acordava varias vezes por noite mas era só enfiar o biberon na boca, agora estou horas a adormecer bebés! Ainda durmo menos do que antes...
06h20 e o bebé finalmente adormece... 1 hora e meia depois! Finalmente vou-me deitar, sinto o corpo tão pesado mas não consigo adormecer... era só o que me faltava, primeiro os bebés e agora eu! Vi o nascer do dia, vi o relógio a contar os minutos, as horas... perto das 8h adormeci... Nem uma hora de sono tive, os bebés despertaram, são horas de começar um novo dia... exausta!

O meu 1º dentinho!

Não, não é uma mensagem repetida que postei à dois dias atrás, é mesmo o 1º dentinho... do mano!! É incrível como eles fazem tudo ao mesmo tempo, até o romper de um dente! Quando um faz cocó já posso esperar que em breve irei mudar a fralda ao mano também, mas até se compreende tendo em conta que também comem à mesma hora mas um dentinho?! Há alguma explicação fisiológica?

Ensinar os bebés a dormir: Dia 1

Como as sestas são curtas, conjuguei a ultima sesta para que acordassem 2 horas e meia antes das 20h, às 19h30 acabamos o jantar e fomos ao banho, um banho quentinho sem falar alto, com muitos miminhos, de volta ao quarto fiz uma massagem ao som da musica de embalar habitual e apenas sussurrando, sem brincadeiras, só muitos carinhos, vestido o pijama, fraldinha de pano e chuchinha e deitar na cama (primeiro o bebé mais calminho e depois o bebé que normalmente se exalta mais. Quando deitei o segundo já o primeiro estava a dormir (meio caminho andado!), o segundo bebé não deu tréguas e começou logo aos pontapés deitado na cama, acalmei-o, sempre sussurando "faz um ó-ó, amor", rapidamente ele se aconchegou à fraldinha e pôs-se de lado em posição de dormir. Sentei-me numa cadeira perto das camas e ali fiquei sem manter contato visual, ele olhava para mim de vez em quando, de vez em quando exaltava-se e eu lhe punha a chucha e dava festinhas e assim fiquei até ele adormecer 5 minutos depois (canja!).
Ao contrário das outras noites que queria fazer o jantar e adormecê-los ao mesmo tempo e fazia maratonas entre a cozinha e o quarto quando cada um começava a chorar, o jantar pode esperar, depois de adormecidos o tempo irá render mais.
Quase 3 horas depois os bebés acordaram ao mesmo tempo, acendi uma luz fraquinha e simulei que ia mudar a fralda, não mudei porque não precisava e dei o leitinho aos dois ao mesmo tempo deitados na cama, mantive-os acordados enquanto bebiam o leite (festinhas na barriga ou cocegas no pezinho quando estavam a fechar os olhos), arrotaram, ficaram deitados e ajeitei a fraldinha de pano, dei beijinhos, disse "faz um ó-ó amor" e apaguei a luz, só ficou a luz de presença. Surpreendentemente adormeceram logo e nem precisei de me sentar na cadeira perto das camas!
01h40 o bebé, normalmente mais excitado, acorda, queria brincar, começa a falar, a dar pontapés no colchão, raramente chora mas eu fico ali sentada à espera que adormeça... e agora começou o desafio... o sono é muito e a vontade de ir para a cama também, era muito mais rapido dar-lhe um leitinho e ele adormecia 3 segundos depois de pôr o biberon na boca... mas eu fico ali... firme! O bebé estranha eu estar ali e fica a olhar fixamente para mim, nunca olho para ele mas ele continua a olhar e a "conversar"... pensei comigo acho que se ele deixar de olhar para mim acaba por adormecer... Saí do quarto, ele continuou a conversar mas nunca adormeceu.
03h00 o outro bebé também acorda e com um choro descomunal, não o consigo acalmar, faço um leitinho com a mesma quantidade de água mas com menos uma colher de leite em pó e frio. Levanto-o, mudo-lhe a fralda, dou-lhe o leite no meu colo, nunca o deixo adormecer, bebe metade (yupiii), arrota e deito-o na cama. Faço o mesmo com o primeiro bebé que está acordado desde a 01h40. Deitados adormecem 40 minutos depois.
04h00 Finalmente adormeceram, finalmente me deitei e dormi.
09h00 acordaram como se fossem galos a anunciar o nascer do dia!

Cuidados que retive: mudei a disposição do quarto para que sentada ficasse perto das duas camas, deitei os bebés acordados e não lhes dei o leitinho para adormecer. Retirei 2 biberons da noite e diluí um deles.

Ensinar os bebés a dormir: Dia 0

1º passo que segui foi identificar os nossos erros, o que estava a fazer mal e o que devia ser corrigido.

Tive consciência desde o início que a tarefa de dormir não seria fácil (nunca imaginei que fosse tão difícil!) portanto sempre tive o cuidado de não adormecer os bebés ao colo nem de os adormecer com os balanços do carrinho, facilmente se acostumavam... Aos 4 meses passei-os para o quarto deles, cada um na sua caminha, a transição não foi difícil para eles, acho que foi na altura certa. 

Agora o que tenho feito "mal":

- adormecê-los com o biberon

- acalmá-los durante a noite dando-lhes biberon sempre que acordavam

- não ter rotinas nem horários para as sestas

- estava constantemente a experimentar novos métodos

Consequências: ora deitava os bebés muito tarde e ficavam tão rabugentos que demorava mais de uma hora para adormecer, ora deitava os bebés mais cedo e passado 1 hora acordavam como se tivessem dormido uma sesta e a seguir queriam festa. Durante a noite de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 horas lá me levantava para lhes dar leite (fora as vezes que me levantava só para pôr a chucha), não lhes mexia, punha-lhes o biberon na boca apoiado com uma almofada e adormeciam automaticamente. Durante o dia dormem sestas de 45 minutos a 1 hora e descansavam pouco.

2º passo que fiz foi elaborar um esquema com as rotinas e o melhor horário para as concretizar, comecei por escrever a hora de deitar à noite e a partir daí escrever tudo o resto para trás tendo em conta que comem de 3 em 3 horas e que dormem de 2 horas e meia em 2 horas e meia.

3º passo foi eliminar distrações, quando acordam têm muita luz, o mobile com musica e um projetor de estrelinhas no céu de luz azul que é accionado automaticamente quando choram, para alem disso tem uns peluches pendurados que giram e eles esticam-se para os tentar apanhar... neste momento é preciso adormecer em vez de brincar. Eram muito giros mas tive de os tirar...

1 ano depois...

Faz hoje um ano que entrei de baixa, isto faz-me lembrar que à mais de um ano que não durmo uma noite decentemente, será que alguma vez o irei conseguir? Talvez daqui a 30 anos, talvez daqui a 40 anos ou talvez nunca... como dizem "filhos criados, trabalhos dobrados"... também dizem que "isto é só uma fase" mas uma fase até quando? 
Estou decidida a mudar isto o quanto antes, antes de começar a trabalhar, antes dos bebés começarem a creche, antes que comece a insanidade... se é que já não começou!
Mas... como adormecer bebés? Sim! Como adormecer bebés? Não li o método de Estivill nem me parece que valha a pena... nunca o aplicaria.
Comecei a ler o Besame Mucho mas não o acabei... tem sido útil para me abrir a consciência e novas perspectivas, quero acabá-lo mas não concordo com o co-sleeping, pode funcionar em muitas casas, em muita culturas mas para mim não.
Mas li-o todo num só dia e estou decidida a aplicá-lo: "10 dias para ensinar o seu filho a dormir", estou reticente porque tudo se aplica ao seu filho, não se aplica aos seus filhos... portanto veremos como a coisa corre. Começaremos já hoje! A parte da preparação já está concluída, vamos à implementação... com muita garra!